Misafiriniz gelmeden yarım saat önce hazırlayabileceğiniz kolay ve sağlıklı, içinde hemen tüm besin gruplarını ihtiva eden besleyici bir salata..Yanına bir parça da protein grubundan bir besin- örneğin yumurta, ızgara tavuk vs- oldu mu tam sağlıklı bir öğün demektir.2 kabak rendesi
2 havuç rendesi
2 yemek kaşığı pirinç
Zeytinyağı
tuz
Ceviz
Sarmısaklı yoğurt
Dereotu
İlk gruptaki tüm malzemeyi kısık ateşte yumuşayana kadar pişiriyoruz ,suyunu çektirip soğutup, yoğurtlu malzemeyle karıştırıyoruz.
Afiyet olsun
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder